Lasciar(si) andare, ma come si fa?
Te lo senti sempre dire, ma come si fa a lasciar andare? Ne abbiamo parlato tutto un anno, ma non sembra ancora facile...
Studiarsi, nello Yoga
Maggio è il mese che dedicheremo a Svadhyaya. Come tutti i mesi di questo anno yogico, cercheremo di rivedere la pratica sotto una luce diversa, sviluppare attitudini nuovi, cercare stimoli per vivere meglio il nostro presente. Ma prima di tutto come possiamo interpretare la parola Svadhyaya? Come studio, studio del sé o del Sé. E ci fermiamo a questa apparentemente semplice differenza tra...
La posizione del mese
Chi pratica con noi da qualche tempo sa che ogni mese viene segnato da una costante: la posizione del mese. Perchè questa scelta? Perchè una posizione costante consente di monitorare il progresso e la disposizione del corpo a “proiettarsi” in una nuova forma. Si tratta di un INVITO per il corpo ad accogliere il cambiamento. La sequenza di cui vedi un dettaglio...
Come ho ripreso a fare Yoga
Come annotava Simone de Beauvoir, si può scrivere quello che si è vissuto. Perché raccontare di dieci giorni di malessere? Qualcuno sui Social mi ha scritto che dovevo farmi forza, ma no, non era questo l’obiettivo, non cercavo coraggio. Volevo solo raccontare come il mio corpo si è difeso e con quanta dolcezza e accoglienza è tornato alla vita quotidiana. Cominciamo....
Santosha, ovvero l’arte di esser contenti
Ogni mese praticare all'insegna degli Yama e i Niyama, l'etica dello Yoga....
I percorsi dello Yoga
Scopri quanta energia c'è nelle tue braccia...
Le braccia e lo Yoga
Scopri quanta energia c'è nelle tue braccia...