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Via Versilia, 12 Cagliari

Lun - Ven 8.00 - 18.00 Domenica Yogatrekking

 

Vieni a camminare con noi

Dalla costa della Sardegna alla magia dei Nuraghi

BE GREEN

Yogatrekking. Passeggiando in paesaggi marini e montani. Alla scoperta di luoghi energetici nei quali praticare e scoprire la parte preziosa, nascosta, di ognuno di noi.

BE LOVE

Fiorire. Scoprirsi, con creatività e voglia di nuovo. Dalla pittura alla scrittura creativa. Dai mandala al recupero, alla fotografia alle riprese aeree. Recuperando antiche, manuali abilità.

BE LIGHT

Meditare. Fermarsi. Vivere il silenzio. Gustare il respiro. Assaporare l'attimo, con mente serena.

BE YOGA

Praticare, con costanza, calma, pazienza. Giorno dopo giorno, senza la fretta di arrivare. Ma con la grazia di scoprire nuove frontiere del nostro corpo.

I nostri yogatrekking

Yoga significa “unione”. Essere Uno con il momento e con la natura dell’universo. Praticare nella Natura intensifica l’esperienza e i benefici.  Piuttosto che isolarti dagli elementi, inserisci nella tua pratica.  Un soffio di vento può intensificare il tuo pranayama, il calore del sole permette di riscaldare i muscoli più facilmente, osservare in silenzio i movimenti di una coccinella può invitarti ad accogliere l’immobilità. Le superfici irregolari di un bosco o di un prato intensificano l’esperienza delle posizioni yoga e i loro benefici.

Acqua e liquidi necessari alla giornata da trascorrere

Un poncho o un k-way per proteggerti da eventuali acquazzoni

Un ricambio di abbigliamento, torcia, cappellino

Non dimenticare scarponcini e bastoncini!

Sorrisi, buonumore, positività 🙂

I nostri percorsi

In Theory, Practice and Theory are the Same.

You Cannot Always Control What Goes on Outside.

Before You've Practiced, the Theory is Useless.

Yoga is a Light, Which Once Lit, Will Never Dim.

Yoga is 99% Practice and 1% Theory.

Pilates

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The Friendlier, Easier Place to Bank.

The Key To Success Is Staying With A Positive Attitude!

From Humble Beginnings Come Great Things.

Today May Be Just Like Any Other Day, But It’s Yours!

The Friendlier, Easier Place to Bank.

Hot Yoga

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In Theory, Practice and Theory are the Same.

You Cannot Always Control What Goes on Outside.

Before You've Practiced, the Theory is Useless.

Yoga is a Light, Which Once Lit, Will Never Dim.

Yoga is 99% Practice and 1% Theory.

Lo Yogatrekking migliora la tua vita 

Stare all’aperto intensifica l’esperienza dello yoga, la natura stessa invita a focalizzare la consapevolezza, respirare profondamente, praticare la quiete. Camminare fa bene al cuore, migliora la circolazione, sviluppa la resistenza allo sforzo, costruisce i muscoli, sprigiona “ormoni della felicità”.

Respirazione 0
Metabolismo 0
Flessibilità 0
Tono muscolare 0
a

La nostra filosofia di cammino

Ogni giorno iniziamo con pratiche mattutine di allungamento e meditazione, nonché istruzioni di consapevolezza per portarci sul nostro cammino per la giornata. La giornata include pratiche guidate su gentilezza amorevole, compassione e gioia. Nel pomeriggio, a conclusione del trekking si fa una breve pratica di yoga delicato e ci salutiamo con la contentezza di quanto abbiamo visto e conosciuto.

Mantenersi in forma

.Esplora i tuoi limiti, conosci il tuo corpo. Sperimenta un nuovo contatto con la Natura, con Gioia.

Vivere i tempi della Natura

Assecondare l'attività del giorno e il riposo della notte. Assecondare i tramonti, stupirsi delle albe.

Conoscere il bosco

Condividere conoscenze, parlare della flora e della fauna, innamorarsi degli alberi. Con rispetto.

Incontrare amici

Camminare insieme è una meravigliosa opportunità per conoscere nuove amici e chiaccherare mentre si passeggia nella natura. Divertirsi con e nello yoga è uno degli obiettivi dei nostri yogatrekking.