Sequenza yoga per aprire lo spazio del cuore
“Me la mandi la sequenza di ieri? “ Questa è una domanda che mi ritrovo spesso, tra i messaggi del mattino seguente la lezione. Perché io le sequenze le disegno tutte, perché mi piace sapere “in che direzione vado” durante una pratica, seguire le tappe che...
Intervista ad Amadio Bianchi
Il Maestro Amadio Bianchi a Cagliari è molto noto, tiene il Corso di Formazione per insegnanti Yoga e terapisti ayurvedici e regala alla città di Cagliari, ogni estate, delle rigeneranti lezioni di yoga gratuite al Parco di Terramaini. A seguire alcune domande per chi intende iniziare con...
Le aspettative e lo Yoga
Novembre ovvero le controaspettative. O le aspettative deluse. Dopo gli entusiasmi iniziali (tutti a settembre vorremmo iscriverci a tutti i corsi che ci interessano) e la pacata perseveranza di Ottobre (in cui ci si dice “Ho pagato il mese, lo finisco”) arriva novembre, la cartina tornasole....
Dicembre: ma finisce davvero?
Ogni anno sempre la stessa storia. Gli auguri, un cenone forse eccessivo per un regime di vita che non è più abituato a stravizi e notti in bianco, la febbre dell’acquisto di abiti nuovi e a volte improbabili che dopo due giorni sembrano degli alieni...
Iniziare a praticare Yoga
Ieri in sala yoga riflettevo con gli allievi su questo: la difficoltà dell’iniziare un cammino sta nella volontà, nel coraggio, nell’ardire di compiere il primo passo e staccare il piede abbandonando, lasciando andare, la posizione di confort per andare incontro al qui ed ora. E questo...
Il cammino dello Yoga
Settembre arriva sempre quando l’estate volge al più bello e finalmente il clima si rinfresca. Accade ogni anno, con la ciclicità naturale che ci appartiene e che ci ricorda di essere inquilini di un pianeta, la Terra, che non onoriamo mai abbastanza. Settembre coincide con l’inizio...
L’arrampicata è un pò una metafora della vita
“Era un sogno scalare la guglia di Goloritzè… e anche se non sono arrivato in cima, perché devo fare i conti con i miei limiti, sono stati i tre tiri più belli della mia vita”. Queste sono le parole con cui ho espresso la mia felicità! Era...
Lasciar(si) andare, ma come si fa?
Te lo senti sempre dire, ma come si fa a lasciar andare? Ne abbiamo parlato tutto un anno, ma non sembra ancora facile...
La posizione del mese
Chi pratica con noi da qualche tempo sa che ogni mese viene segnato da una costante: la posizione del mese. Perchè questa scelta? Perchè una posizione costante consente di monitorare il progresso e la disposizione del corpo a “proiettarsi” in una nuova forma. Si tratta di...
Come ho ripreso a fare Yoga
Come annotava Simone de Beauvoir, si può scrivere quello che si è vissuto. Perché raccontare di dieci giorni di malessere? Qualcuno sui Social mi ha scritto che dovevo farmi forza, ma no, non era questo l’obiettivo, non cercavo coraggio. Volevo solo raccontare come il mio...